Montagemöglichkeiten

Klimmzugstangen sind mit eines der effektivsten Fitnessgeräte für dein privaten Trainingsbereich zu Hause. Das ist auch kein Wunder. Abgesehen von dem meist wesentlich günstigeren Preis im Vergleich zu vergleichbaren anderen Trainingsgeräten bietet sie auf den Anwender zugeschnittene Montagemöglichkeiten und unterschiedliche Formen.

Einige Klimmzugstangen sind zudem noch Flexibel einsetzbar wie bsp. einige Türhalterungsmodelle. Diese können abmontiert als Liegestützgriffe oder als Unterstützung für Situps dienen.

Eine Klimmzugstange bietet auch ohne die Zusatzfunktionen von einigen Türhalterungen viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Es geht von einfachen Klimmzügen zu Legraises oder gar schweren Muscle Up’s.

Selbst bei einfachen Klimmzügen kann man den gesamten Oberkörper ohne Probleme Trainieren. Durch verschiedene Griffvariationen und Variationen in der Griffbreite bzw. Abwechslung im Hochziehen durch bsp. leichte Zick-Zack-Bewegungen oder Kreisbewegungen die durch die Arme stest kontrolliert werden ist ein intensives Training möglich.

 

Welche Montagemöglichkeiten gibt es?

Dauerhafte Montagemöglichkeiten

Von einer Dauerhaften Montage sprechen wir hier von Klimmzugstangen die zum benutzen in der Wand, der Decke, Holzbalken o.ä. fest mit Dübeln und Schrauben verankert werden müssen. Dies sind sogenannte Klimmzugstangen zum Festschrauben.

Deckenmontage

Die Klimmzugstange zur Deckenmontage bietet dem Verwender in der Regel je nachdem wo sie montiert wird meist mehr Platz im Raum, sodass auch spezielle Übungen für die mehr Raum benötigt wird kein Problem darstellen. Sie sind allerdings in dem Abstand zur Decke beschränkt, sodass ggf. sobald ein höheres Kraftniveau erreicht ist ein Muscle Up nicht in Frage kommt.

Hier sollte im vorhinein entschieden werden wofür die Klimmzugstange genutzt werden soll und was das eigentliche Trainingsziel ist. Es ist allerdings klar das einen während dem Training der Ehrgeiz packt und neue Ziele gesetzt werden.

Weitere Infos und die besten Modelle von Klimmzugstangen zur Deckenmontage finden Sie hier: Klimmzugstange Deckenmontage

Wandmontage

Die Klimmzugstange zur Wandmontage bietet dem Verwender die Möglichkeit die Höhe seiner Trainingsstange selbst zu bestimmen. Wenn mehr Platz nach oben gewünscht ist, so stellt eine niedrigere Montage kein Problem dar. Sofern sie nur für Klimmzüge genutzt werden soll, kann sie auch relativ hoch angebracht werden.

Einschränkungen gibt es hierbei allerdings sobald komplexere Übungen wie Leg Raises, Muscleups oder andere Übungen gemacht werden wollen die mehr Raum benötigen. Für den ursprünglichen Zweck ist die Wandmontage aus unserer Sicht der Deckenmontage nichts schuldig.

Weitere Infos und die besten Modelle von Klimmzugstangen zur Wandmontage finden Sie hier: Klimmzugstange Wandmontage

 

Temporäre Montagemöglichkeiten

Von Temporärer Montage  sprechen wir hier von Klimmzugstangen die schnell und unkompliziert vor dem Training montiert und nach dem Training demontiert werden können. Solche Klimmzugstangen bezeichnen wir als Klimmzugstange ohne Schrauben und bohren.

Türreck

Ein Türreck ist wohl die simpelste Methode. Es wird einfach in den Türrahmen eingeschraubt und sitzt dann bombenfest. Es ist Variabel in der Höhe, sodass verschiedene Variationen kein Problem darstellen. Der Verwender ist allerdings in der Höhe und Breite durch seinen Türrahmen beschränkt. Außerdem sollte man vo dem Kauf darauf achten das der Türrahmen den Sie besitzen auch dafür geeignet ist. Lackschäden, Einbrüche oder Kratzer können entstehen.

Weitere Infos und die besten Modelle von Türrecken bzw. Klimmzugstangen ohne bohren finden sie hier: Türreck

Türhalterung

Die Türhalterung ist in den Trainingsmöglichkeiten meist ausgefallener als das simple Türreck und kann häufig auch als Liegestützgriff oder Unterstützung für Situps dienen. Es wird in den Türrahmen eingehängt, was natürlich genauso Spuren wie das Türreck hinterlassen kann. Zudem wird meist vorrausgesetzt das der Türrahmen oben Flach und mindestens 2cm Tief ist, sodass die Türhalterung richtig aufliegen kann. Dies erfüllt natürlich nicht jeder Türrahmen.

Weitere Infos und die besten Modelle von Türhalterungen bzw. Klimmzugstangen ohne Schrauben finden Sie hier: Türhalterung

Garten/ Outdoorbereich Montagemöglichkeiten

Klimmzugstangen für den Garten sind meist eher in der Form als Reckstangen verfügbar, also ein Gerüst mit 2 Pfosten die Einbetoniert werden müssen zwischen die dann die Trainingsstange geschraubt wird. Es gibt allerdings auch ein paar Modelle zur Wandmontage im Außenbereich und altarnative Konstruktionen die auch ohne das Festbetonieren stehen.

Weitere Infos und die besten Modelle zur Garten Klimmzugstange finden Sie hier: Klimmzugstange Garten